朝起きて洗顔するのをやめました。
今までは起きたら洗顔フォームで洗って化粧水を付け、乳液を付けていました。それをやめて今はぬるま湯洗顔にしています。洗顔フォームは使わずにお湯だけです。時にはコットンに化粧水を付け、ふき取るだけにしています。乾燥が気になる時はその後化粧水と乳液を軽く付けます。夜は入浴時に普通に洗顔フォームで洗い、化粧水・乳液・美容液を付けます。
朝の洗顔をやめたら肌のツッパリ感がなくなり、日中もベタベタとしたTゾーンの油っぽさが緩和された気がします。私は混合肌で乾燥も気になりますが、Tゾーンのベタベタ感が気になっていました。朝洗顔をやめる前までは夕方に油取り紙で抑えないと気になって仕方なかったです。多分、朝洗顔することで皮脂が必要以上に落ちてしまい、足りない皮脂を肌が再生しようとしていたのだと思います。冬ですが目の周りの小じわも気にならなくなりました。
朝の忙しい時間の洗顔をやめて時間に余裕ができただけではなく、お肌の調子も良くなったので一石二鳥な美容法だと思います。

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30代になってからかな。初めに白髪にきずいたのは。
ショックと言うしかない。白髪染め?ヘアカラー?まだ白髪染めを買うのは恥ずかしさがあるし。
美容師さんに聞いたら50%白髪になったら、白髪染めにすればいいって。じゃあヘアカラーだな。ピョコンと元気の良い白髪を抜いてはいけないけど抜いてしまう。染める時間より抜いてしまったほうが楽な量だし。抜いたら生えてこないと言われたけど、出かける前に発見したら、どうしても我慢できない。
さらに最近は、鼻毛に白髪が出て来た。これまたショック。私は鼻毛だけは抜けない。痛いしクシャミ止まらないし。なんて厄介なやつだ。染める事も出来ない。仕方ないから、鼻毛白髪を切ってる。細かい作業も、だんだん疲れてきて、今日は面倒だからいいや、と放置する事も。だんだん慣れて放置してしまうのかな。きっと若い時より鏡と向き合ってる。今日は上手く化粧できた!とかじゃなく、色んな所の白髪チェックをしている。まだチェックしてるだけ良しとしよう。

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先月から朝化粧をするたびに、あーまつ毛パーマしたいな。夜にまつ毛パーマしようと思うのに忘れるの繰り返しで一か月。。やっと紅白歌合戦をみながらのまつ毛パーマ。セルフキットがあるからいつでも出来ると安心していたのに、3回目にして緊急事態、あれー!?液が固まってきてる。粘り気がある状態、かろうじて使用可能
なんとか液をブラシにとり、ワイヤー入りのゴムを瞼の縁に取り付け完了 まつげをゴムに貼りつけパーマ液をつけて、紅白のパフュームをみながらの待ち時間
有効的な時間の使い方だなーなんて思いながら見ていると旦那から、なんかすごい眠そうな一重まぶたの人がおる。と顔をみて笑われ。。
構わず15分、またさらに次の液をつけ15分
完成しました。年内にやり残したことはギリギリできたかなと。それにしても一か月、毎朝鏡をみて今日こそはと思い続けて年末だなんて。でもこたつでぬくぬく紅白みながら自分の時間をゆっくりすごせて、なんとなくリフレッシュできたような。そんな年末でした。

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皆さんは日々仕事や勉強、またはスマートフォンの使いすぎで、目を酷使してはいませんか。目は消耗品と呼ばれることもあります。生涯で大切にしなければならない体の一部です。斯く言う私も、最近は卒業論文に追われており、長時間のパソコン作業を毎日しています。はたまたこういった記事を趣味で書いていたりすると、かなりパソコンの画面を見続けていることになります。画面を見るとでなぜ疲れるかと言うと、ブルーライトという光が原因だそうです。最近では、スマートフォンにブルーライトカット機能が付いており、設定することですこし画面が黄色くなり、目に優しくなったりします。しかしそれだけでは間に合いません。私はそれに加えて、ブルーライトカットメガネをしています。するとしていなかった頃に比べると格段と目が疲れなくくなった気がしています。それに加えてとっておきのオススメがあります。それは「ホット蒸気でアイマスク」という商品です。夜、これをつけながら就寝すると、寝てる間に目がポカポカして、朝の目の充血がだいぶ治りましたら。第一印象は瞳から!めはたいせつにしていきたいですね。
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気分転換に、髪を染めようと思ったのですが、美容院に行く時間がなかなかなくて。
だから前から自分でヘアカラー買って染めてたのですが、いつもいつも気になるのが、ヘアカラーの匂いです。
仕方ないなと思いつつ使うけど、やっぱり好きになれなくて…。
そんなことを話したら、職場の先輩が「ヘナ」を教えてくれました。
ヘナって、昔から使われてるもので、植物の色素で染めるんだそうです。
「ちょっと独特のにおいがあるけど、慣れれば気にならないよ」って。
市販のヘアカラーよりちょっとお高めだけど、自然のものだと安心感あるかなと思って、思い切って買ってみました。
使ってみたら…ヘアカラーより、ちょっと色の付きは薄目な感じかな?
でも何日か経つとまた色が変わってくるとか。
それに、調べてみたらトリートメント効果もあるみたいです。
普通のヘアカラーだと痛んでしまう感じだけど、トリートメントできるってありがたい♪
思ったほど手間もかからないし、匂いも嫌いなにおいじゃないし、私には合ってそうかな。
しばらく使ってみようと思います。
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乾燥肌対策ってどうすればいいのだろう?と悩んでいる方も多いと思います。特にこの時期空気が乾燥しているため、より乾燥を感じやすくなりますよね。乾燥肌は日々のちょっとしたことを気をつけ、きちんと日々繰り返していけば改善傾向になります。その方法をご紹介します。
ポイントは4つ!
1.洗顔時の温度は「ぬるま湯」
2.「優しく押さえ拭き」
3.洗顔後は「すぐに化粧水」
4.化粧水は「たっぷり」
1.洗顔時の温度は「ぬるま湯」
ぬるま湯が最適の温度の理由は、お肌本来の作用である「皮脂」を最適な量保てるからです。ぬるま湯というのは38℃前後です。40℃以上のお湯で洗ってしまうと皮脂は必要以上に洗い流されてしまうので、乾燥肌の原因になるので注意をしましょう。
2.「優しく押さえ拭き」
ゴシゴシと拭いてしまうと、これもまた皮脂が剥がれやすくなってしまうため、ふわふわのタオルで優しく押さえ拭きをしましょう。
3.洗顔後は「すぐに化粧水」
洗顔後というのは、どんどんと乾燥が始まっているので、すぐに化粧水を塗り潤いを与えてあげることがポイントになります。すぐに、濡れるように近くに置いておくといいですね。
4.化粧水は「たっぷり」
お肌の中までしっかりと潤いを与えないと乾燥肌になってしまいます。ですからたっぷりと塗りお肌の中まで浸透させてあげましょう。
この4つのポイントを日々積み重ね乾燥肌を改善していきましょう。

毎日を元気に過ごすために、私がやっているのは足裏を刺激することです。官足法と言う台湾発祥のとても痛い足もみ健康法があります。その官足法をやっている方から買い求めた桐製の足ツボ刺激用の小さな棒で刺激します。官足法では足裏の痛いところ、しこりの在るところを重点的に刺激します。毎日続けているうちに痛みやしこりが少なくなって行きます。足裏は身体の各部分と連動しているため、足裏が痛かったり、しこりが在るのは、身体に不調がある証拠だそうです。反対にその痛みやしこりが無くなれば、不調が解消した証拠なのです。どの部分がどこに効くのか、などと考えなくても痛みやしこりが消える様に、毎日刺激を続ければ不調解消に一役買う、という訳です。私はお医者様で検査をすると異常ナシ、と言われるのですが、夕食の後片付けをするくらいの事で足がむくんでだるくて困っていました。もう2,3年足裏の刺激を続けていますが、かなり気にならなくなってきました。以前は片付けの後に必ず足を上げて横になっていたのが、今は家族と一緒にテレビを観て笑っていられます。
今52歳で更年期の真っ只中ですが、大きな不調が無いのは足裏の刺激が効いているのかな、と思っています。しっかり官足法を学んだ訳ではないけれど、この足裏への刺激は充分に私の健康に役立っています。やってみる方が増えると良いと思っています。

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かつてビタミンを多く含んだ栄養ドリンクを利用したことがあります。一人暮らしの中で食生活のほうも偏りがちで、野菜をたくさんたべてビタミンを補給するという習慣がなかったためなのか、肌が荒れたり、きつい …続きを読む